“处暑无三日【HS-090】お姉さんが犯してあげる 282004-10-01クリスタル映像&$HERMES90分钟，新凉直万金”，二十四气节中秋季的第二个气节处暑即到，这也意味着难受的热暑天气行将迎来尾声，阴寒的秋天就将近到了。
处暑后太阳直射点将继续南移，雷暴雨天气也大大减少，暑意渐消，夙夜凉意渐盛，但白昼气温仍会偏高，而这段时辰也就多被东谈主们称为“秋老虎”。这“秋老虎”出现多是高温天气伴跟着干燥，许多东谈主一不防御就容易受其影响而感到不适，是以在这处暑期间得多多把稳饮食方面，增强免疫，转念好肉体气象，提前对“秋老虎”作念好防患。
韩国艳星明日即是处暑，大家再忙也要牢记“吃1肉、尝2豆、喝3样”，让全家东谈主齐能健康安适的过完秋季。
吃1肉：鸭肉俗语说“处暑送鸭，无病各家”，在我国北京、江苏等许多地区齐有处暑吃鸭子的习俗。处暑时节天气温度依然不低，何况比较夏令会稍许干燥，是以味甘性凉的鸭肉就成了肉类中的优选，吃一些白切鸭、啤酒鸭、酸梅鸭、子姜鸭等能很好的为肉体补充养分，还能润燥。
保举食谱：【啤酒鸭】
食材：鸭肉、啤酒、青红椒、生姜、蒜、葱、八角、干辣椒、香叶、花椒
第一步：半只鸭子剁成合适大小的块，用盐水执洗浸泡十五分钟，泡出血水。青红椒切块，另备葱姜蒜和八角、香叶、花椒、干辣椒。
第二步：煮锅接水，鸭块倒入冷水锅里，加葱姜、料酒焯煮去腥，大火烧开后去浮沫，煮两分钟捞出。
第三步：炒锅烧油加葱姜蒜和备好的香料炒香，倒入鸭块煸炒至表皮微黄，加一勺豆瓣酱翻炒出红油。
第四步：把啤酒倒入锅中，再加些滚水，放两勺生抽和一勺老抽、半勺醋，盖锅盖炖煮半小时。
第五步：炖好后转大火运转收汁，加少许食盐，放入青红椒翻炒均匀，辣椒断生后关火出锅撒上葱花、芝麻即可。
尝2豆：1、毛豆
处暑所在的八月也恰是清新毛豆上市的季节，毛豆的口感鲜香厚味，养分价值也不低，富含较多的植物性卵白质、钾、镁、维生素等养分物资，这时合适的食用能很好的促进食欲，增强体质。
保举食谱：【水煮毛豆】
食材：毛豆、花椒、八角、干辣椒、香叶
第一步：毛豆用净水冲洗干净，趁便挑出空壳和带有虫眼的毛豆，将洗净的毛豆剪掉一端。
第二步：煮锅里接净水，放入干辣椒、香叶、花椒、八角和适量盐，中火煮开再转小火煮五分钟。
第三步：锅中倒入少许食用油，搅匀放入毛豆，开盖煮八分钟傍边。
第四步：毛豆煮熟后捞出，参加冷水里降温后控干水分，把晾凉的料汤再倒入毛豆中浸泡入味，这么煮出的毛豆翠绿口感高昂还入味。
2、红豆
红豆被誉为“五谷之首”，同期也被李时珍称为“心之谷”，因为红豆是繁重的高钾、高镁、低钠食品，食用它能很好的养心利胃，还有助清热，这关于处在处暑时节的肉体来说是多有自制的。
保举食谱：【红豆粘豆包】
食材：红豆、红枣、白糖、糯米粉
第一步：红豆淘洗后加水浸泡整宿，泡好后倒入电饭锅里加水炖煮四十分钟。
第二步：红枣洗净去核切碎，把煮熟的红豆控水捞出倒入盆中，放入红枣碎、白糖和适量糯米粉。
第三步：搅匀后把搀杂好的红豆糯米团成圆球，再放进糯米粉里滚一下，均匀的裹上一层糯米粉。
第四步：蒸锅接水，蒸篦上放油纸，摆上红豆团，大火蒸十五分钟即可。
喝3样：1、雪梨汤
初秋时节有一些早熟品种的鲜梨一经上市，梨吃起来清甜多汁特别滋养，是以在处暑时买些梨炖成养分厚味的雪梨汤喝，润嗓润肺，不错很好的化解去秋燥给肉体带来的烦躁。
保举食谱：【陈皮雪梨汤】
食材：雪梨、陈皮、百合、枸杞、桂花
第一步：百合用温水浸泡三十分钟，陈皮也冲洗干净，加水泡着。
第二步：雪梨洗净后，带皮切块，取极少枸杞用水泡五分钟。
第三步：锅中接水，放入百合大火煮沸，倒入切好的梨块，炖煮五分钟。
第四步：加入陈皮，小火再炖煮十分钟，放少许冰糖和枸杞，煮两分钟即可关火盛入汤碗。
2、银耳羹
银耳从古于今齐被誉为“菌中之冠”，它因含有丰富的植物胶质对皮肤有着很好的滋养作用，故而一直以来齐倍受女性醉心。但其实银耳除了对皮肤好外，也能普及免疫力，润肺润燥，处暑不错常煲些银耳羹给我方和家东谈主喝。
保举食谱：【银耳红枣羹】
食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖
第一步：银耳用水浸泡十分钟，冲洗后再用净水泡三小时吸足水分。
第二步：泡发好的银耳撕小块备用，红枣洗净切片去核，用水泡十分钟，枸杞也加水泡五分钟。
第三步：炖锅中接净水，倒入银耳，炖煮半小时。
第四步：将红枣片放入锅中，炖煮五分钟，加少许冰糖和枸杞，煮至冰糖熔解即可出锅。
3、海带汤
处暑动作夏末秋初之时，在饮食上照旧要先以清热去燥为主，而海带正属于寒凉之品，在此时照旧不错多拿来炖汤喝的，搭配上排骨、莲子、百合或是其他养分食材，饮用后既滋补肉体，也滋养肉体。
保举食谱：【海带排骨汤】
食材：排骨、海带、莲子、百合、虫草花、生姜、小葱、枸杞
1、排骨冲洗后，用净水加盐和料酒浸泡十分钟，海带洗净切宽条，百合、莲子、枸杞差异加水浸泡。
2、煮锅接水，冷水倒入排骨，加姜片、葱段和料酒，焯水煮开，再煮两分钟把排骨捞出。
3、砂锅中倒入热水，放入排骨开火炖煮半小时，放入莲子、百合、海带，煮十五分钟。
4、加虫草花炖煮十分钟，放枸杞，加盐和鸡精调味，搅匀即可关火出锅。
——老井说——处暑气节许多处所的天气运转化化莫测，有许多地区夙夜齐会变得有些凉了【HS-090】お姉さんが犯してあげる 282004-10-01クリスタル映像&$HERMES90分钟，是以夙夜出门牢记多拿一件外衫，看气温上下合适的进行添衣，尤其是老年东谈主，别受了寒再生病。何况家中的空调也不宜再万古辰的开了，室温要是温度高不错开上一会，比及寝息的时候就不错关掉了，白昼也要勤开窗透风，幸免空气不流畅有细菌孳生，秋天照旧多多把稳为好。
我是贩子觅食记，与全邦交手多年，依然光彩依旧，敬爱盎然！心爱专注吃喝玩乐贩子小事，逐日更新菜谱和好意思食趣闻，温煦我，和你沿途共享这个全国。 百合处暑毛豆枸杞银耳发布于：湖北省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间办事。
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